Oferecemos diversas modalidades de aulas para se encaixar na sua necessidade !

Yoga

No Studio Mandala ensinamos Hatha Yoga com base nos ensinamento do mestre BKS Iyengar que foi um dos principais introdutores do hatha-yoga no ocidente. Hatha-yoga é o yoga da força de vontade, da disciplina e controle sobre o corpo, a respiração e a mente. 

 

Utilizamos materiais de apoio, tais como blocos, cintos, cobertores, almofadas, paredes e cadeiras, proporcionando inúmeras e criativas maneiras para que qualquer um possa praticar, desde crianças, jovens, gestantes, sedentários, idosos, deficientes, lesionados e enfermos. 

Aula de Yoga em grupo

O método de Iyengar Yoga ,segundo B.K.S.Iyengar, foi desenvolvido baseado em profundos conhecimentos anatômicos, biomecânicos, fisiológicos e sutis do corpo humano, buscando realinhamento postural nos asanas utilizando-se de suportes, a fim de proporcionar a cada praticante o máximo de progresso de acordo com sua capacidade e esforço.

As aulas são modeladas conforme sua necessidade. Exemplos:

  • Incômodo físico ou situação particular que necessita de uma atenção personalizada (Yoga Terapia);

  • Iniciante que deseja conhecer o Yoga de maneira mais reservada;

  • Necessidade de horários especiais devido a uma agenda diária atribulada;

  • Trabalho paralelo para esportistas, não só aliviando a sobrecarga do esforço repetitivo, como fortalecendo áreas do corpo subutilizadas…

Aula particular de Yoga

Aula de Yoga para terceira idade

As aulas são mais focadas em posturas restauradoras, com movimentos sutis do corpo humano, buscando realinhamento postural. Utilizamos suportes para facilitar nas posturas, a fim de proporcionar a cada praticante o máximo de progresso de acordo com sua capacidade e esforço.

Aula de Yoga para Gestantes

A prática de Yoga através das posturas e relaxamento proporciona uma gravidez mais saudável, consciente, fortalecendo e alongando musculaturas relacionadas com a gestação, para que a mulher tenha uma participação mais ativa na hora do parto e uma recuperação mais rápida. Leia mais ...

STUDIO MANDALA

Rua Newton Câmara Leal Barros, 381 - Centro (próximo da Associação), Taubaté/SP    

Cel e whatsup (12) 99729-1508 - Gisele Cônsoli  - gisele.consoli@yahoo.com.br 

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Terceira idade 2